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跟腱是指位于小腿下方的肌腱,连接着小腿后方的肌肉群和跟骨,是人类运动不可缺少的组织。跟腱的过度使用容易导致跟腱内的纤维发生慢性损伤逐渐产生炎症,如超负荷的运动、频繁在坚硬的地面如公路上跳跃,均可引起跟腱炎。 引发跟腱炎的原因有哪些? (1) 运动前,没有做好热身(伸展)运动。筋骨活动没有打开,运动过量小腿肌***会紧绷,肌腱过于疲劳,运动产生的强大的冲击力传到跟腱,造成跟腱损伤甚至引起跟腱炎。 (2) 挑选的鞋子不合适,如果鞋子过大,鞋帮就会与脚踝附件的软组织摩擦,日积月累便会导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎。跑鞋太也有可能引发跟腱炎症 (3)运动量突然增加,跟腱组织无法适应,也会导致跟腱炎的发生。 跟腱炎的治疗方法 中医膏药治疗这类跟腱炎关节疾病的原则是舒筋活血、散结止痛。膏药贴患处表面。能有穿透皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、强筋健骨,舒筋活络、祛风散寒等效果。目前常用膏药足跟痛|宁消贴由白芷、川芎、伸筋草、红花、川乌、乳香、没药、肉桂、丹参、杜仲、制何首乌、桃仁、威灵仙、牛膝、冰片等中草药制成的膏药,坚持使用,效果不错。 专家认为跟腱炎治愈时间主要尤其症状的严重程度决定,如果跟腱炎初期,跟腱只是轻微的疼痛,跟腱炎症不明显的情况下,通过调养便可治愈。如果跟腱炎较为严重时,跟腱活脚跟疼痛且僵硬,肌腱会肿大,则需要通过药物治疗才能痊愈,花费时间比较长。 另外,急性跟腱炎和慢性跟腱炎的治疗情况也不一样。急性期跟腱炎虽然发病较快,但其治疗起来却相较容易。事实上需要注意的是慢性跟腱炎,由于其病程进展缓慢,初期症状相对不明显,容易被忽视而措施诊疗的最佳时期,直到病情难以控制或者跟腱断裂时才开始治疗,所以治疗时难度比较大。
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