人体各环节运动的主要作用肌

h****u

（一）、肩带的作用肌：

1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。


2、下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前锯肌下部。


3、前伸肩胛骨的肌肉有：前锯肌、胸小肌。

4、后缩肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。

5、上回旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纤维和前锯肌下部肌纤维。

6、下回旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提肌。

（二）、肩关节的作用肌：

1.屈肩关节的肌肉：胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二头肌和喙肱肌。


2.伸肩关节的肌肉：三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头、背阔肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。


3.外展肩关节的肌肉：三角肌和冈上肌。


4.内收肩关节的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、肩胛下肌和大圆肌、冈下肌、小圆肌和喙肱肌。


5.外旋肩关节的肌肉：三角肌后部肌纤维、冈下肌和小圆肌。


6.内旋肩关节的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背阔肌、肩胛下肌和大圆肌。

（三）、肘关节的作用肌：

1.屈肘关节的肌肉：肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌。


2.伸肘关节的肌肉：肱三头肌和肘肌。



3.内旋肘关节的肌肉：旋前圆肌、旋前方肌和肱桡肌。


4.外旋肘关节的肌肉：旋后肌、肱二头肌和肱桡肌（后两块肌肉是在内旋前臂的情况下外旋）。

（四）、腕关节的作用肌：


1.屈手关节的肌肉有：桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌和指深屈肌等。


2.伸手关节的肌肉有：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、指伸肌和食指伸肌等。


3.外展手关节的肌肉有：位于手关节矢状轴外侧屈腕、伸腕的诸肌（即桡侧腕屈肌、桡侧腕长伸肌、桡侧短伸肌和食指伸肌等）。



4.内收手关节的肌肉有：位于手关节矢状轴内侧屈腕、伸腕的诸肌（即尺侧腕屈肌和尺侧腕伸肌等）。

（五）、髋关节的作用肌：

1.屈髋关节的肌肉有：髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌和耻骨肌等。


2.伸髋关节的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二头肌长头、半腱肌和半膜肌等。


3.外展髋关节的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨状肌等。


4.内收髋关节的肌肉有：大收肌、长收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和耻骨肌等。


5.外旋髋关节的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨状肌、臀中、小肌后部和缝匠肌等。

6.内旋髋关节的肌肉有：臀中、小肌前部和阔筋膜张肌等。


（六）、膝关节的作用肌：

1.屈膝关节的肌肉有：腓肠肌、股二头肌、半腱肌、半腱肌和股薄肌等。


2.伸膝关节的肌肉有：股四头肌。



3.内旋膝关节的肌肉有：缝匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌和腓肠肌内侧头等。


4.外旋膝关节的肌肉有：股二头肌、腓肠肌外侧头等。

（七）、足关节的作用肌：

1.屈足关节的肌肉有：小腿三头肌、拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨后肌、腓骨长、短肌等。



2.伸足关节的肌肉有：胫骨前肌、拇长伸肌和趾长伸肌等。


3.内翻足关节的肌肉有：拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨前肌和胫骨后肌等。


4.外翻足关节的肌肉有：腓骨长、短肌和趾长伸肌等。


下肢肌中维持人体直立的主要肌肉有：臀大肌、股四头肌和小腿三头肌等。

（八）、脊柱运动的作用肌：

1.屈脊柱的肌肉有：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、髂腰肌和胸锁乳突肌等。

2.伸脊柱的肌肉有：竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌和臀大肌等。

3.回旋脊柱的肌肉有：同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌，此外还有对侧胸锁乳突肌、斜方肌和菱形肌等。

呼吸运动的肌肉有：固有呼吸肌（膈肌、肋间外肌、肋间内肌、胸横肌）和辅助呼吸肌（如胸大肌、胸小肌、胸锁乳突肌等为吸气肌；如腹直肌、腰方肌、髂肋肌等为助呼气肌）。



维持腹压的肌肉有：膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腰方肌和会阴肌等。

（九）、头颈运动的作用肌：


1.屈：斜角肌。


2.伸：斜方肌（远侧支撑）、胸锁乳突肌、头夹肌、颈夹肌、竖脊肌。


3.侧屈：斜方肌（远侧支撑）、胸锁乳突肌、斜角肌。


4.向同侧旋转：头夹肌、颈夹肌。


5.向对侧旋转：斜方肌（远侧支撑）、胸锁乳突肌、颈夹肌。

（十）、骨盆运动的作用肌：


1.使骨盆前倾的作用肌：髂腰肌、缝匠肌、股直肌、耻骨肌、股薄肌、长收肌、短收肌、臀中肌和臀小肌的前部。



2.使骨盆后倾的作用肌：臀大肌、肱二头肌长头、半腱肌、半膜肌、大收肌、梨状肌、臀中肌和臀小肌的后部。


3.使骨盆向同侧倾的作用肌：臀中肌、臀小肌。


4.使骨盆向对侧旋转的作用肌：臀大肌、梨状肌。


5.使骨盆向同侧旋转的作用肌：臀中肌前部、臀小肌前部。

带动腰椎运动的肌肉有哪些？ （转载）
带动腰椎运动的肌肉群主要有腰脊柱伸肌群、腰脊柱屈肌群、腰脊柱侧屈肌群、腰脊柱旋肌群，间接带动腰椎运动的有臀肌和腘绳肌。分别介绍如下：

    (1)腰脊柱伸肌群：直接作用于脊柱的伸肌有棘突间肌和骶棘肌。①棘突间肌：位于棘间韧带两侧相邻棘突间，受腰神经后内支支配，收缩时可固定相邻棘突并后伸腰椎。②骶棘肌：又名脊柱竖肌，是背肌中最强大的，特别是在腰部。此肌下端起于骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和腰背筋膜，沿脊柱上行，为腰背筋膜所包被，止于肋骨的肋角、颈椎横突结节和胸椎棘突。骶棘肌受腰神经后支支配，两侧同时收缩时可背伸脊柱，单侧收缩时，可使脊柱向同侧倾斜。

    (2)腰脊柱屈肌群：直接作用于腰椎的屈肌为腰大肌和髂肌，间接作用于腰椎的屈肌为腹直肌。腹直肌因位于远离腰椎的前腹壁，力臂长，因而功效大。①腰大肌和髂肌：腰大肌位于腰椎侧面，起于胸12-腰5的椎体及椎间盘纤维环，跨髂嵴及骶髂关节之前，在髂凹处与起于髂凹的髂肌汇合，形成髂腰肌穿越腹股沟韧带下、髋关节前方，向内止于小转子及股骨干。腰大肌主要由腰2-4神经的前支支配。髂腰肌有内收髋和外旋髋的作用；如下肢固定，则可拉骨盆前倾以增加弯腰的作用，与其它肌肉合作可稳定筋关节，从而使躯干稳定。②腹直肌：位于前腹壁中线两侧，上起于第5-7肋软骨及剑突，下端止于耻骨结节，受下位肋间神经支配，收缩时除保护腹部脏器外，可自前方拉胸廓前倾；从而有力地使腰椎前屈。

    (3)腰脊柱侧屈肌群：使腰部侧屈的肌肉有横突间肌、腰方肌及背阔肌。①横突间肌：腰部横突间肌较发达，位于相邻两棘突间，单侧收缩时两横突靠近，从而侧屈腰椎，双侧收缩时，可使脊柱固定。②腰方肌：位于脊柱两旁，起子髂腰韧带及髂嵴内缘后部，向上内斜行止于第十二肋的下缘，部分纤维止于腰1-4横突。腰方肌受胸12及腰l、2神经前支纤维支配，一侧收缩时可使躯干向同侧倾斜，两侧收缩时可稳定躯干。②背阔肌：起于骶椎、腰椎、下六个胸椎的棘突、棘间韧带和髂嵴后部，止于肱骨上段，当肱骨固定时，一侧收缩拉脊柱向同侧弯曲，两例收缩时，则提躯干向上。

    (4)腰脊柱旋肌群：旋转腰椎的肌肉有紧贴腰椎的横突棘肌和远离腰椎的腹内斜肌。①横突棘肌：该肌位于横突和棘突间椎板的凹中，起于横突，向上斜行止于棘突。横突棘肌单侧收缩时拉腰椎向对侧旋转，双侧收缩有固定脊柱及少许背伸作用。②腹内斜肌：起于腰背筋膜外缘、髂嵴及腹股沟韧带外侧部，纤维成扇形斜向内上，部分止于肋10-12下缘。一侧腹内斜肌收缩可使脊校旋向同例，同时收缩可拉腰椎向前弯。腹内外斜肌连同腹横肌及腹直肌在脊柱运动中起着重要作用，当屏气及各腹壁肌同时收缩时，腰部躯干形成一个总的圆柱体，此时重心前移，大大减轻脊柱包括椎间盘的压力，特别是在弯腰搬物时，腹肌收缩可从前面支持脊柱，在后面拉紧腰背筋膜，使竖脊肌更好地发挥作用。
另外，与腰椎运动有密切关系的还有臀大肌和腘绳肌，当下肢固定时，可防躯干过屈，弯腰时则拉骨盆后伸，协助腰部由前屈变为直立。
上述各肌群在维持脊柱姿势和完成动作上起着互相协调作用。

一***过

是沙发吗？谢谢分享。。。。。

j****s

非常感谢。。。。。。。

廖****6

感谢！免得去找了

出**林

回复 1# huozheduoyu


    谢谢楼主的无私奉献

杏**春

再次过来感谢一下，与我们一起分享

w****4

总结很好，

陳*

人體各環節運動的主要作用肌
本貼收到1朵 鮮花

（一）、肩帶的作用肌：

1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。


2、下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前鋸肌下部。


3、前伸肩胛骨的肌肉有：前鋸肌、胸小肌。

4、後縮肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。

5、上迴旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纖維和前鋸肌下部肌纖維。

6、下迴旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提肌。

（二）、肩關節的作用肌：

1.屈肩關節的肌肉：胸大肌、三角肌前部肌纖維、肱二頭肌和喙肱肌。


2.伸肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、肱三頭肌長頭、背闊肌、岡下肌、小圓肌和大圓肌。


3.外展肩關節的肌肉：三角肌和岡上肌。


4.內收肩關節的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。


5.外旋肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、岡下肌和小圓肌。


6.內旋肩關節的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌。

（三）、肘關節的作用肌：

1.屈肘關節的肌肉：肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌。


2.伸肘關節的肌肉：肱三頭肌和肘肌。



3.內旋肘關節的肌肉：旋前圓肌、旋前方肌和肱橈肌。


4.外旋肘關節的肌肉：旋後肌、肱二頭肌和肱橈肌（後兩塊肌肉是在內旋前臂的情況下外旋）。

（四）、腕關節的作用肌：


1.屈手關節的肌肉有：橈側腕屈肌、掌長肌、尺側腕屈肌、指淺屈肌和指深屈肌等。


2.伸手關節的肌肉有：橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌、指伸肌和食指伸肌等。


3.外展手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸外側屈腕、伸腕的諸肌（即橈側腕屈肌、橈側腕長伸肌、橈側短伸肌和食指伸肌等）。



4.內收手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸內側屈腕、伸腕的諸肌（即尺側腕屈肌和尺側腕伸肌等）。

（五）、髖關節的作用肌：

1.屈髖關節的肌肉有：髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌和恥骨肌等。


2.伸髖關節的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二頭肌長頭、半腱肌和半膜肌等。


3.外展髖關節的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨狀肌等。


4.內收髖關節的肌肉有：大收肌、長收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和恥骨肌等。


5.外旋髖關節的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌後部和縫匠肌等。

6.內旋髖關節的肌肉有：臀中、小肌前部和闊筋膜張肌等。


（六）、膝關節的作用肌：

1.屈膝關節的肌肉有：腓腸肌、股二頭肌、半腱肌、半腱肌和股薄肌等。


2.伸膝關節的肌肉有：股四頭肌。



3.內旋膝關節的肌肉有：縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌和腓腸肌內側頭等。


4.外旋膝關節的肌肉有：股二頭肌、腓腸肌外側頭等。

（七）、足關節的作用肌：

1.屈足關節的肌肉有：小腿三頭肌、拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨後肌、腓骨長、短肌等。



2.伸足關節的肌肉有：脛骨前肌、拇長伸肌和趾長伸肌等。


3.內翻足關節的肌肉有：拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨前肌和脛骨後肌等。


4.外翻足關節的肌肉有：腓骨長、短肌和趾長伸肌等。


下肢肌中維持人體直立的主要肌肉有：臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌等。

（八）、脊柱運動的作用肌：

1.屈脊柱的肌肉有：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、髂腰肌和胸鎖乳突肌等。

2.伸脊柱的肌肉有：豎脊肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和臀大肌等。

3.迴旋脊柱的肌肉有：同側的腹內斜肌和對側的腹外斜肌，此外還有對側胸鎖乳突肌、斜方肌和菱形肌等。

呼吸運動的肌肉有：固有呼吸肌（膈肌、肋間外肌、肋間內肌、胸橫肌）和輔助呼吸肌（如胸大肌、胸小肌、胸鎖乳突肌等為吸氣肌；如腹直肌、腰方肌、髂肋肌等為助呼氣肌）。



維持腹壓的肌肉有：膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腰方肌和會陰肌等。

（九）、頭頸運動的作用肌：


1.屈：斜角肌。


2.伸：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、頭夾肌、頸夾肌、豎脊肌。


3.側屈：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、斜角肌。


4.向同側旋轉：頭夾肌、頸夾肌。


5.向對側旋轉：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、頸夾肌。

（十）、骨盆運動的作用肌：


1.使骨盆前傾的作用肌：髂腰肌、縫匠肌、股直肌、恥骨肌、股薄肌、長收肌、短收肌、臀中肌和臀小肌的前部。



2.使骨盆後傾的作用肌：臀大肌、肱二頭肌長頭、半腱肌、半膜肌、大收肌、梨狀肌、臀中肌和臀小肌的後部。


3.使骨盆向同側傾的作用肌：臀中肌、臀小肌。


4.使骨盆向對側旋轉的作用肌：臀大肌、梨狀肌。


5.使骨盆向同側旋轉的作用肌：臀中肌前部、臀小肌前部。

帶動腰椎運動的肌肉有哪些？ （轉載）
帶動腰椎運動的肌肉群主要有腰脊柱伸肌群、腰脊柱屈肌群、腰脊柱側屈肌群、腰脊柱旋肌群，間接帶動腰椎運動的有臀肌和膕繩肌。分別介紹如下：

    (1)腰脊柱伸肌群：直接作用於脊柱的伸肌有棘突間肌和骶棘肌。①棘突間肌：位於棘間韌帶兩側相鄰棘突間，受腰神經後內支支配，收縮時可固定相鄰棘突並後伸腰椎。②骶棘肌：又名脊柱豎肌，是背肌中最強大的，特別是在腰部。此肌下端起於骶骨背面、腰椎棘突、髂脊後部和腰背筋膜，沿脊柱上行，為腰背筋膜所包被，止於肋骨的肋角、頸椎橫突結節和胸椎棘突。骶棘肌受腰神經後支支配，兩側同時收縮時可背伸脊柱，單側收縮時，可使脊柱向同側傾斜。

    (2)腰脊柱屈肌群：直接作用于腰椎的屈肌為腰大肌和髂肌，間接作用于腰椎的屈肌為腹直肌。腹直肌因位於遠離腰椎的前腹壁，力臂長，因而功效大。①腰大肌和髂肌：腰大肌位於腰椎側面，起於胸12-腰5的椎體及椎間盤纖維環，跨髂脊及骶髂關節之前，在髂凹處與起於髂凹的髂肌匯合，形成髂腰肌穿越腹股溝韌帶下、髖關節前方，向內止於小轉子及股骨幹。腰大肌主要由腰2-4神經的前支支配。髂腰肌有內收髖和外旋髖的作用；如下肢固定，則可拉骨盆前傾以增加彎腰的作用，與其它肌肉合作可穩定筋關節，從而使軀幹穩定。②腹直肌：位於前腹壁中線兩側，上起於第5-7肋軟骨及劍突，下端止於恥骨結節，受下位肋間神經支配，收縮時除保護腹部臟器外，可自前方拉胸廓前傾；從而有力地使腰椎前屈。

    (3)腰脊柱側屈肌群：使腰部側屈的肌肉有橫突間肌、腰方肌及背闊肌。①橫突間肌：腰部橫突間肌較發達，位於相鄰兩棘突間，單側收縮時兩橫突靠近，從而側屈腰椎，雙側收縮時，可使脊柱固定。②腰方肌：位於脊柱兩旁，起子髂腰韌帶及髂脊內緣後部，向上內斜行止於第十二肋的下緣，部分纖維止於腰1-4橫突。腰方肌受胸12及腰l、2神經前支纖維支配，一側收縮時可使軀幹向同側傾斜，兩側收縮時可穩定軀幹。②背闊肌：起於骶椎、腰椎、下六個胸椎的棘突、棘間韌帶和髂脊後部，止于肱骨上段，當肱骨固定時，一側收縮拉脊柱向同側彎曲，兩例收縮時，則提軀幹向上。

    (4)腰脊柱旋肌群：旋轉腰椎的肌肉有緊貼腰椎的橫突棘肌和遠離腰椎的腹內斜肌。①橫突棘肌：該肌位於橫突和棘突間椎板的凹中，起於橫突，向上斜行止於棘突。橫突棘肌單側收縮時拉腰椎向對側旋轉，雙側收縮有固定脊柱及少許背伸作用。②腹內斜肌：起於腰背筋膜外緣、髂脊及腹股溝韌帶外側部，纖維成扇形斜向內上，部分止於肋10-12下緣。一側腹內斜肌收縮可使脊校旋向同例，同時收縮可拉腰椎向前彎。腹內外斜肌連同腹橫肌及腹直肌在脊柱運動中起著重要作用，當屏氣及各腹壁肌同時收縮時，腰部軀幹形成一個總的圓柱體，此時重心前移，大大減輕脊柱包括椎間盤的壓力，特別是在彎腰搬物時，腹肌收縮可從前面支援脊柱，在後面拉緊腰背筋膜，使豎脊肌更好地發揮作用。
另外，與腰椎運動有密切關係的還有臀大肌和膕繩肌，當下肢固定時，可防軀幹過屈，彎腰時則拉骨盆後伸，協助腰部由前屈變為直立。
上述各肌群在維持脊柱姿勢和完成動作上起著互相協調作用。

b*z

   谢谢楼主的无私奉献

医**洲

谢谢楼主的无私奉献，感谢您能与我们一起分享

李*热

非常感谢楼主，

b*z

学习了,谢谢.

王***复

感谢楼主无私分享！！

w****7

多謝分享，如果能配合肌動學相關圖譜學習，應該很有幫助！

勤*

   谢谢楼主的无私奉献

m****g

不错的资料！

v****h

请教各位，肩胛骨的下回旋如何定义