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- 分享 断食日志————弘一法师
- 丙辰十一月二十九日(民国五年)：断食换心，是一种科学的，也是哲学的试验。告诉闻玉，断食中，不会任何亲友，不拆任何函件，不问任何事务。家中有束，由闻玉答复，处理完毕，待断食期满，告诉我。断食中尽量谢绝一切谈话。整天定课是练字，作印、安静的坐，三个段落。食量：早餐一碗粥，中餐一碗半饭，一碗菜;晚餐， ...
- 分享 辟谷———— 相关西方证据
- 美国一项新研究发现，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年老或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。 研究人员表示，禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。 南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量 ...
