孕前做好这些准备！孕期、孕后没烦恼！（转）

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孕前做好这些准备！孕期、孕后没烦恼！


备孕是很多新晋夫妻的必修课，不过，备孕是一件很科学的事情，要想顺利怀上小宝宝，还是有很多注意事项的。快来看看备孕要做好哪些准备呢？
心理准备
　怀孕多时候要看心情。这里的心情指的是夫妻双方在要孩子这件事情上达到一致，比如什么时候要孩子，以哪种方式要孩子。
确定什么时候要孩子
夫妻双方要做好心理准备，比如大家都开始准备好要孩子，这样才可以进行，不要一方想要孩子，另一方因为工作等原因还没做好打算，总之，夫妻要同时做好要宝宝的心理准备。
生男生女都是宝
有些夫妻希望生个男宝，在孕期一切以生男宝做准备，其实这是不可取的。生男生女都有50%的机会，还是要做好两头准备，其实只要孩子健健康康的出生就是最好的安排了。
接不接受做试管婴儿
有些大龄备孕者，在经历了多年的努力后，肚子依然没有动静，一时间压力大，更加难以受孕。因此，如果努力了很久都无果，并且经济基础允许的情况下，不妨考虑一下试管婴儿的可能性，说不定属于你的小天使会到来哦。




预算准备




提前做好预算
养孩子价格不菲，医疗卫生也是如此。不管是一胎还是二胎，在怀孕之前，预算是要考虑的重要因素之一。在孕期检查费、生孩子费用、后期宝宝的奶粉钱等都需要钱。
确定是否要做全职父母
这个问题也是需要考虑的。如今不少是双薪家庭，如果其中一个人辞去工作，都会对这个家庭的收入带来影响。因此，要权衡好工作与家庭之间的问题，假如准妈妈怀孕后还能继续正常工作的，则无需辞职在家，如果准妈妈在孕期有各种严重的问题会影响工作的，那就不得不辞职在家。
办齐各种医疗证件
有医保和生育险的话，生孩子的费用会大大降低哦。如果是在异地就医的准妈妈们，可以事先准备好一些证件，比如***、准生证、出生证明(等小孩出生)、出院诊断书、双方身份证……备齐这些证件，准妈妈到时候可以报销，减少一些开支。
身体准备
心理上做好了准备，备孕同样也需要夫妻拥有一个健康的身体，这样才能产生更加优质的生殖细胞，生出更健康更聪明的宝宝哦。因此，在备孕期间，身体的准备要提上日程。
定期锻炼养好身体
适量的运动有助于身体健康，更适合怀孕，因此应该养成每周做适量运动的习惯。若准妈妈已开始锻炼，可以咨询医生孕期如何安全地锻炼。
科学饮食营养好
夫妻都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间，准妈妈要少吃辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、饮酒、腌制类食物等垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，保持身体健康不生病。
补充微量元素
备孕期间，准妈妈也要开始补充维生素、钙等微量元素。这是因为要确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片，一天一颗就足够了，补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。
生活准备
做好生活方式改变的计划。怀孕之后，就是等着宝宝出生了，在生活上有很多需要提前做准备的。


购买儿童用品
虽然十月怀胎看似很漫长，但一眨眼的功夫就到了。最好是提前准备好一些必需的东西，比如儿童房的装修，然后慢慢添置一些儿童用品。做好这些准备，到时候就可以有条不紊了。
不要养猫狗等宠物
如果准备要小孩，家里养了宠物的准父母请暂时与宠物分开。这是因为猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。
远离不安全环境
孕期要注意防辐射，如果工作环境是处于高辐射的，请做好防范措施，保证宝宝的健康。此外，准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂，一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
来源：浙江省卫生计生宣教中心