开学第一周，请家长们这样帮孩子“收心”！

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开学第一周，请家长们这样帮孩子“收心”！
来源微信： 贝壳妈妈


今天开学第一天，孩子们终于结束了懒散的假期生活，回归到正常轨道。前两天贝妈朋友圈里全是关于开学的刷屏信息，几家欢笑几家愁。


新手妈妈们在朋友圈里忐忑：孩子第一天上学，会不会不适应啊，会不会被同学欺负啊……


老油条妈妈们则是：表示松了口气，认为孩子进了学校就万事大吉了，学习问题就不用担心了。


但是我们都知道开学第一周，很多孩子还沉浸在假期的欢声笑语当中，貌似在听课，思想早就飞到九霄云外了，上课走神的问题很普遍。开学第一周是孩子们最关键的时期，往往会影响孩子一学期的成绩。那么作为家长的我们该怎么给孩子收心呢？





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孩子开学第一周的几种表现




一、上课无精打采、瞌睡连连


表现：听到上课**就犯困，提不起精神，听不清老师讲的是什么，经常性的走神和发呆，甚至昏昏欲睡。


原因：
1.孩子的思想还沉溺在假期生活当中，注意力难以集中。


2.孩子在假期当中养成了睡懒觉的习惯，还没适应早起。


3.孩子的心态没有摆正，学习不够积极。


二、情绪不稳定，食欲下降


表现：遇到不顺心的事情脾气暴躁，有的时候又突然沉默不语，情绪低沉。饭量下降、厌食、挑食。


原因：
1.孩子刚过完了自由、宽松的暑假生活，进入学校之后要遵守学校的各种规章制度，环境的突然转变让孩子情绪变得不稳定。


2.孩子吃惯了家里的饭菜，对学校的饭菜不太习惯，导致食欲下降，甚至厌食，环境的转变和开学的紧张情绪也容易让孩子食欲下降。




三、沉迷手机、电视，无心学习


表现：和同学聊天内容多是关于手机游戏和假期电视剧，注意力难以集中，学习心不在焉。


原因：在暑假当中，孩子长时间接触手机和电视，孩子好奇心强、自制力差，难以抵挡手机电脑游戏的诱惑，以至于沉迷其中。学习生活开始，孩子虽然离开了手机和电脑，但是心思全在手机和电脑游戏上面，导致无心学习。


四、和同学打闹、聊天，不爱学习


表现：上课和同学低声窃窃私语或者传纸条，交流暑假趣事，开学三天松，好像和假期一样。课本随手一放，不去预习，甚至懒的看一眼。


原因：
1.孩子在暑假没那么多玩伴，开学见那么多同学比较兴奋。


2.刚开学学习任务轻，没有作业压力。


3.还没有进入学习状态。





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2
怎么让孩子在开学第一周就“收心”




一、帮孩子调整作息，收回玩心


至少要在开学前一个星期，让孩子执行早睡早起的作息制度，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要（如果没有做到这一点的家长们也不要慌，从今晚开始养成这个习惯）。


针对早上起床难，家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。


二、让孩子自己动手，准备学具


明天正好是周末，利用这个时间让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。包书皮其实也是一件蛮有意思的事，把家里不用的旧挂历裁好，看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮，然后再工工整整地写上自己的班级和姓名，在孩子眼中是很有成就感的事情！


这种自制的书皮比那种街上卖的塑料书皮环保得多。这样不但培养了孩子的创新意识，还增强了他们的环保观念。另外，开学之后肯定要购买各种辅导书，可以让孩子列好所需的书单，家长可以陪孩子去书店购书。


三、饮食调理，缓解孩子的疲劳感


饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法：


1．科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。


2．**：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，**有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲***臂、双肩及小腿、大腿，使肌肉得到放松。


3．洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。


4．热水泡脚：睡前热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环。


5．适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。


四、与孩子一起制定学习目标和学习计划


新学期、新气象。家长和孩子一起可以利用周末两天和孩子展望下未来，提前做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。


制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。





新学期开始了，肯定有不少孩子非常抵触去学校。请爸爸妈妈切勿过多批评和指责，更不要给孩子扣上顽劣、厌学的大帽子。多陪伴孩子多理解孩子，给他们多一些时间，看到他们为此表现出的勇气和努力。新学期新开始，相信孩子会有更多惊喜。

品**泊

家长的任务艰巨啊！不同时期有不同的任务