足内翻、足外翻、足内八字、足外八字训练方法

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足内翻、足外翻、足内八字、足外八字训练方法

足内翻的解决方法：

一是用手、小毛刷、冰块、由下至上地**患儿小腿外侧皮肤，如此可诱发其主动足外翻动作的出现。

二是用手法**患儿脚外侧，引发足外翻。

三是在足外侧放一木板，让足内侧充分着地，**内侧用力;必要时，练习单腿站立，足外侧放一斜板。如果患儿一只脚内翻，一只脚外翻时，在患儿的外翻脚内侧放一木板，在内翻足外侧放一块木板。如果双侧足内翻，可在双脚外侧各放一块板，使双脚内侧用力，纠正内翻。

足外翻的解决方法：

如果一侧足外翻，可在足内侧垫一块木板，让足外侧充分着地，**外侧用力，必要时单腿站立，足内侧放一木板。

如果两侧足外翻，可做一块中间高、两边低的木板，让患儿双脚踩在木板上，使双足外侧充分用力，纠正足外翻。

如果足外翻的患儿外侧不用力时，足大拇指常向内勾起，或是向第二个脚趾下重叠，这时可以利用纱布把大拇指轻轻缠绕起来垫高，使大拇指正常用力，这样有利于足外翻的改善。

足内八字的纠正方法：

造成足内八字的原因是小腿外侧肌群的肌力相对较差，小腿内侧及足的内缘肌肉紧张。

主要纠正方法是：①用手**小腿外侧肌群，提高外侧肌力。②一只手固定踝关节，另一只手握住足前脚掌，慢慢的向外牵拉固定，使小腿内侧及足内侧的肌肉放松。③练习蹲起的时候可以让患儿双脚跟并拢，双脚尖向外，呈外八字蹲起，或是支撑蹲10分钟左右。④站立时或靠墙站立、双脚跟靠拢，双脚尖呈外八字向外固定站立10分钟左右。⑤拉着行走或是单独行走时，重度者，治疗师可被动用脚把患儿的脚尖踢向外侧，或语言**足尖向外用力。

足外八字脚的训练：

造成外八字的原因是小腿外侧肌肉紧张，内侧肌力较弱。

训练方法是：①利用手法**小腿内侧肌群，引发足内侧用力。②用一只手固定踝关节，另一只手握住足前部分慢慢向内牵拉固定，使小腿外侧及足外侧放松。③患儿取凳坐位时、支撑蹲位和站立时，治疗师使其双脚尖相对，双脚后跟分开，并坚持固定10-18分钟时间。

桂***师

赤足，建立正常的骨盆与下肢力学