早泄的预防保健方法

噶*啊

　　对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。

　　正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　{BANNED}前的情绪正常与否，对**快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。{BANNED}动作幅度过大，增强**强度，常加速**，所以要双方合作。
　　避免**，节制房事，有利于防止早泄。曾有人主张，在{BANNED}发生早泄后几小时再次{BANNED}，利用前一次{BANNED}后的抑制状态来延缓**，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防止早泄。

　　戒酒，避免辛辣**。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。　　

　　积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

如何预防早泄的发生

　　1.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要**。

2.避免***放纵，情思过度，克服过度**的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

5.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次{BANNED}不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　预防早泄，延长{BANNED}时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、**破坏、注意涣散、**干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

张*弓

放松愉悦地享受自然吧,不要刻意地去追求成功,偶然的几次"失败"不要太在意.

[ Last edited by 张长弓 on 2005-3-3 at 09:03 PM ]

抗*

没有用的，我知道。吃药吧

g****1

同意楼上～好像真的不管用～三环类抗抑郁药有效～但是否值得？？？

h****7

是药三分毒啊,不赞成吃药,关键还在心理.我赞成理疗加心理疗法.