腰肌劳损的防止思路

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腰肌劳损，就是腰背肌筋膜炎或者肌筋膜疼痛综合征，目前MRI可以提供参考价值，主要表现为肌间隙脂肪增加，肌萎缩，等等，
治疗有物理治疗，康复手法拉伸，肌力锻炼，
温控治疗，如射频，银质针，内热针，
阻滞，注射等，
个人觉得，如果早期可自我恢复，时间久了，银质针为一种不错方法。治疗效果好，持续时间久。