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标题: 有什么方法可以自己来矫正胸椎呢？ [打印本页]

作者: ytzslbh 时间: 2014-8-20 10:07
标题: 有什么方法可以自己来矫正胸椎呢？
本人30出头由于工作关系天天在对着电脑，前段时间颈椎越来越不舒服出现发酸、发木、后脖子冰凉的症状，也没去医院检查但心理知道肯定是颈椎病。自己就在网上到处找治疗方法吃啥药能管用。在***看到有人说颈康胶囊管用就吃了几盒还别说还真管用，有些好转后也就没坚持按天吃了。后来又吃了附子理中丸和金贵肾气丸。有时自己也在家拔拔罐。昨天拔罐后发现左后肩膀和脖子后全是黑紫色的。想问下大家我这颈椎不好是不是体内湿气太重了，最近晚饭后会下楼锻炼一会跑跑步，发现在跑步后我的颈椎不适会明显得到缓解，是不是主要问题出在胸椎？由胸椎引起的颈椎问题？对于现在的上班族来说我的这种颈椎问题该是很普遍的，坐姿不标准、长时间对着电脑或低头工作。现在想了解下有什么方法可以自己在家来锻炼或矫正胸椎呢？

作者: 陈南宁 时间: 2014-8-20 13:27
就你的情况看，最好做个颈椎检查，明确情况，尤其是哪几个椎体的问题。否侧治疗就没有方向性。

作者: jinliuzi 时间: 2014-8-20 16:37
我倒是自己改良了一种手法可以试试自己矫正胸椎，但是你这没有基础，不能定点到那一个胸椎，不太好办。

作者: 手随心转 时间: 2014-8-20 18:29
扩胸运动，拱桥式练习，

作者: hakcer1 时间: 2014-8-21 08:54
跑步，羽毛球，游泳这些运动定期做，坚持做，一年后症状自动消失，坚持不下来就是白搭。
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此消息发自Android版诊疗助手

作者: uranus1003 时间: 2014-8-21 09:35
做扩胸运动。每天吊单杠，在椎体全部放松的情况下微微左右转动。会听到椎体释放负压、矫正的响声

作者: cheqjs 时间: 2014-8-21 15:38
我自己胸椎也有过错位，所以一般都是找医院的同事帮忙复位回来，如果不是医疗系统的最好去当地的骨科医院或者中医医院问问，如果有会复位的医生就叫他帮你复回去。然后按照楼上几位的意见，常锻炼，玩电脑的时候中途多休息下，做下脊椎保健操就是

作者: ytzslbh 时间: 2014-8-23 08:47

陈南宁发表于 2014-8-20 13:27
就你的情况看，最好做个颈椎检查，明确情况，尤其是哪几个椎体的问题。否侧治疗就没有方向性。

恩，那天先去医院拍个片明确下情况。

作者: ytzslbh 时间: 2014-8-23 08:48

jinliuzi 发表于 2014-8-20 16:37
我倒是自己改良了一种手法可以试试自己矫正胸椎，但是你这没有基础，不能定点到那一个胸椎，不太好办。

说来听听吧

作者: ytzslbh 时间: 2014-8-23 09:39

hakcer1 发表于 2014-8-21 08:54
跑步，羽毛球，游泳这些运动定期做，坚持做，一年后症状自动消失，坚持不下来就是白搭。
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恩，现在我就是每天晚饭后下楼溜达溜达慢跑一会，也吊吊单杠啥的

作者: ytzslbh 时间: 2014-8-23 09:43

uranus1003 发表于 2014-8-21 09:35
做扩胸运动。每天吊单杠，在椎体全部放松的情况下微微左右转动。会听到椎体释放负压、矫正的响声

明白，活动时要按着轻、柔、和、缓的原则是吧

作者: ytzslbh 时间: 2014-8-23 09:51

cheqjs 发表于 2014-8-21 15:38
我自己胸椎也有过错位，所以一般都是找医院的同事帮忙复位回来，如果不是医疗系统的最好去当地的骨科医院或 ...

恩，俺不是医疗系统的只能找中医或骨科医院看看了，在俺们这真不知去那里能找到好点的骨科医院，现在这医院盖的一个比一个气派。

作者: 罗家弟子 时间: 2014-8-25 20:20
艾灸大椎试试。

作者: byz 时间: 2014-9-2 12:44
每天吊单杠

作者: wfzszsrh 时间: 2014-9-14 21:11
筋缩穴刮痧淤络处刺血，锻炼。

作者: emmbugs 时间: 2014-9-22 22:18
晚饭后散步一小时，散步时做放松练习。不要急，不要抢，15天见效。我不是医生。

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